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[美颜美体] 俗话说：筋长一寸，寿长十年。

绿袖子

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1^# 大中小发表于 2021-7-16 09:18 只看该作者

电梯直达

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很多人都会觉得拉伸无作用，是浪费时间，但是没有认识到拉伸的重要性。

筋长一寸，寿长十年，其实中国民间早就把筋与人的健康，寿命紧密联系起来了，这是有一定的科学道理的。

在中医里，肝主筋，肝与筋有着密切的联系。《黄帝内经.素问》里说“肝之合筋也，其荣爪也。”头面躯肢病征状态，通过经筋网络汇集于指端的爪甲。脏腑荣枯，气血盛衰，皆可由于筋的传导引起指甲的变化。因此有爪为筋之余的说法，虽然这在解剖学上不能与筋完全等同，但在功能上却与筋具有同一性。

今天，给大家分享8**础拉伸解剖图，全身各个部位都可以拉伸到，而且超级简单，初学者在家就可以练，赶紧收藏起来吧！

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磨刀石0

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2^# 大中小发表于 2021-7-16 19:40 只看该作者

优优sz

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3^# 大中小发表于 2021-7-16 23:04 只看该作者

绿袖子

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4^# 大中小发表于 2021-7-19 13:55 只看该作者

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原帖由 2# 磨刀石0 于 2021-7-16 19:40 发表
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绿袖子

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5^# 大中小发表于 2021-7-19 13:56 只看该作者

引用:

原帖由 3# 优优sz 于 2021-7-16 23:04 发表
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拉筋还能长个

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